[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.colibra.cz\/zmena-k-lepsimu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.colibra.cz\/zmena-k-lepsimu\/","headline":"Zm\u011bna k lep\u0161\u00edmu","name":"Zm\u011bna k lep\u0161\u00edmu","description":"Je opravdu hodn\u011b lid\u00ed, kte\u0159\u00ed maj\u00ed sv\u016fj jedine\u010dn\u00fd \u017eivotn\u00ed styl a kter\u00fd si cht\u011bj\u00ed co nejv\u00edce udr\u017eet,\u00a0proto\u017ee\u00a0je to bu\u010f bav\u00ed … ","datePublished":"2022-10-17","dateModified":"2023-04-25","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.colibra.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.colibra.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d81a95b988e562d8ac0fc1eb5578e43f924bf78e85c5259f0dcab44a306610fa?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d81a95b988e562d8ac0fc1eb5578e43f924bf78e85c5259f0dcab44a306610fa?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"colibra.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.colibra.cz\/wp-content\/uploads\/woman-1245817_960_720_1.jpg","url":"https:\/\/www.colibra.cz\/wp-content\/uploads\/woman-1245817_960_720_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.colibra.cz\/zmena-k-lepsimu\/","about":["\u017divotn\u00ed styl"],"wordCount":411,"articleBody":"Je opravdu hodn\u011b lid\u00ed, kte\u0159\u00ed maj\u00ed sv\u016fj jedine\u010dn\u00fd \u017eivotn\u00ed styl a kter\u00fd si cht\u011bj\u00ed co nejv\u00edce udr\u017eet,\u00a0proto\u017ee\u00a0je to bu\u010f bav\u00ed nebo to d\u011blaj\u00ed pro sv\u00e9 zdrav\u00ed. J\u00e1 taky pat\u0159\u00edm k t\u011bm lidem, kte\u0159\u00ed si d\u00e1vaj\u00ed z\u00e1le\u017eet na tom, aby dodr\u017eovali zdrav\u00fd\u00a0\u017eivotn\u00ed\u00a0styl a aby m\u011bli skv\u011bl\u00fd \u017eivot.\u00a0Opravdu\u00a0db\u00e1m na to, abych jedla opravdu m\u011bla dostatek ovoce a zeleniny. Tak\u017ee si nedok\u00e1\u017eu p\u0159edstavit n\u011bjak\u00fd den, kdybych t\u0159eba dneska alespo\u0148 dv\u011b mrkve anebo jablko. Opravdu o sebe pe\u010duji a\u00a0vlastn\u011b\u00a0m\u011b\u00a0to tak\u00e9 bav\u00ed. Ale mus\u00edm uznat, \u017ee ze za\u010d\u00e1tku tento \u017eivotn\u00ed styl byl opravdu hodn\u011b slo\u017eit\u00e9.Proto\u017ee jsem se nedok\u00e1zala soust\u0159edit na to, abych si zapamatovala, kolik ovoce a zeleniny jsem pr\u00e1v\u011b za ten den sn\u011bdla. Nav\u00edc jsem se tak\u00e9 ze za\u010d\u00e1tku musela k zelenin\u011b a ovoci velice nutit. Byla jsem zvykl\u00e1 na sladkosti, a to celkov\u011b na cukrovinky nebo \u010dokol\u00e1dy nebo oplatky. Jenom\u017ee pr\u00e1v\u011b kv\u016fli obezit\u011b jsem cht\u011bla zm\u011bnit sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl. Tak\u017ee mi trvalo ale asi \u010dty\u0159i m\u011bs\u00edce, ne\u017e jsem se odpoutala od chuti a klasick\u00e9ho rafinovan\u00e9ho cukru a p\u0159e\u0161la jsem na takov\u00e9 sladk\u00e9 ovoce, kter\u00e9 je \u0161\u0165avnat\u00e9 tak, aby uspokojilo moje chut\u011b. Mus\u00edm uznat, \u017ee zm\u011bna tohoto \u017eivotn\u00edho stylu m\u011b velice pot\u011b\u0161ila. Za \u010dty\u0159i m\u011bs\u00edce jsem shodil a sedm kilogram\u016f. A potom za dal\u0161\u00ed dva m\u011bs\u00edce dal\u0161\u00ed dv\u011b kila, tak\u017ee jsem vlastn\u011b shodila sv\u00e1 necht\u011bn\u00e1 kila,\u00a0kter\u00fdch\u00a0jsme se\u00a0u\u017e\u00a0dlouho cht\u011bla zbavit. Nyn\u00ed se udr\u017euji opravdu v kondici a jsem r\u00e1da, \u017ee jsem se do zm\u011bny \u017eivotn\u00edho stylu pustila, proto\u017ee m\u011b to jenom podpo\u0159ilo v tom, \u017ee kdy\u017e se chce, tak jde v\u0161echno. I v\u00e1m doporu\u010duji zdrav\u011bj\u0161\u00ed \u017eivotn\u00ed styl, proto\u017ee na zm\u011bnu nen\u00ed opravdu nikdy pozd\u011b. Tak\u00e9 m\u011b minule pot\u011b\u0161ilo, kdy\u017e mi m\u016fj p\u0159\u00edtel, \u017ee chce tak\u00e9 zm\u011bnu sv\u00e9ho\u00a0\u017eivotn\u00edho\u00a0stylu. P\u0159\u00edtel cht\u011bl toti\u017e p\u0159estat kou\u0159it,\u00a0tak\u017ee\u00a0ho v tom\u00a0samoz\u0159ejm\u011b\u00a0jenom podporuji. J\u00e1 sama u\u017e t\u0159i roky nekou\u0159\u00edm a uzn\u00e1v\u00e1m, \u017ee je mi l\u00e9pe. I pen\u00edze jsem\u00a0u\u0161et\u0159ila.\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4.6\/5 - (9 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zm\u011bna k lep\u0161\u00edmu","item":"https:\/\/www.colibra.cz\/zmena-k-lepsimu\/#breadcrumbitem"}]}]